Dette er ikke ment å være en tung, vitenskaplig artikkel. Det er en praktisk orientert artikkel om hva som kan hjelpe hvis du også har fått osteoporose. Og hva som kan hjelpe deg forebygge osteoporose. For det har jeg nemlig. Fått osteoporose. Det ble oppdaget ved et tilfelle da jeg fikk et røntgen av brystkassen. En hyggelig lege ringte til meg. » Er du klar over at du har et brudd i ryggen?» HVA? Nei, det var jeg ikke. Jeg har det som kalles et tretthetsbrudd på L8, det er midt mellom skulderbladene. Jeg hadde hatt veldig vondt der i et par år tidligere, men det var blitt bedre. Det er forøvrig typisk ved osteoporosebrudd. Det gjør veldig vondt i et par år, så blir det bedre. Men helt godt blir det jo aldri. Jeg har fått problemer med skulderen etterfølgende også, jeg tror det har en sammenheng. Den er også for deg som har supprimert TSH pga. behandling med T3. Eller som har hatt supprimert TSH fordi du har høyt stoffskifte. Og som er bekymret for å FÅ osteoporose.
Kategori: Health
Å kunne leve og ha det godt selv om man har en kronsik sykdom, er noe de fleste sikkert jobber på hele tiden. Jeg vil gjerne dele hva som har hjulpet meg til der jeg er i dag.
Hvor er jeg i dag? I paradis? Nei, ikke helt, ha ha. Men jeg har det veldig mye bedre enn for noen år siden. Både psykisk og fysisk. De to ting henger selvsagt sammen. Men det psykiske er kanskje det viktigste. Nå er det veldig vanskelig å ha det godt psykisk hvis man har alt for lav FT3. Men man kan ha det godt selv om helsen ikke er 100%. Man kan også ha det dårlig selv om helsen er 100%.
Aksept
Aksept er et nøkkelord for meg. Akseptere ALT, uansett hva. Jeg vet at det ikke er lett. Jeg vet at det å akseptere alt fullt og helt er uoppnålig for meg. Det er noe som kjennetegner et høytutviklet menneske. Det er noen av dem, men ikke så mange. Men de som har oppnådd det stadiet, har begynt en gang. Husk det!
Man trenger ikke lese om det, det er ikke komplisert. Bare veldig vanskelig 😄 Men det kan være inspirerende og til hjelp å lese. Jeg kjenner ikke til noen bøker på norsk, bare denne av Jeff Foster, «The deepest acceptance» ( ISBN 978-1-60407-855-8). Man kan få den på engelsk på SAXO i Danmark, https://www.saxo.com/dk/the-deepest-acceptance_jeff-foster_paperback_9781622038657 . Eller på Amazon. Foster skriver om å akseptere hvert sekund som det er. Ikke forsøke å endre noe, bare la det være som det er. Det innebærer, å tillate seg selv å ha de følelsene og tankene man har. Det betyr ikke, at man ikke ønsker å gjøre noe med seg selv, ikke ønsker å utvikle seg. Tvert i mot, jeg tror man oppdager, at ved å akseptere så endrer ting seg ofte. Men det kan ikke være motivet. For så har man allerede fjernet seg fra aksepten.
Som med LDN, så er jeg veldig langt fra en ekspert på jodprotokollen. Jeg er selv på den, har vært i ca 6 måneder, her i mai 2020. Jeg kommer til oppdatere posten ettersom jeg gjør flere erfaringer. Jeg vil være helt ærlig i forhold til hva som skjer, beskrive det positive og det negative. Jeg kommer ikke til å skrive veldig mye om alt det mer kompliserte om jod. Men litt synes jeg at jeg må ta med. Hvis du er mest interessert i de mer praktiske sidene og konkrete tips, så scroll ned til «Protokollen».
Recent Comments